Sprzęt i odzież sportowa

Nie oszukujmy się, żeby ćwiczyć, trzeba ćwiczyć. Nie ma tu półśrodków, ani dróg na skróty. Są za to fajne sprzęty, które te ćwiczenia usprawniają, urozmaicają i wpływają na większą produkcję endorfin. Są też fajne ubrania, które chronią nasze ciało, ale też sprawiają, że świetnie wyglądamy (a dzięki temu motywują, żeby je częściej zakładać). To już ostatni wpis z cyklu Rzeczy, które ułatwiają zdrowy styl życia (przynajmniej na razie). Jak już się domyśliliście, a wiem, że sprytne z Was bestie, dzisiaj będzie sportowo, czyli o sprzęcie i ubraniach. Jeśli przegapiliście poprzednie wpisy, podaję do nich linki:

Sprzęt

Sprzęt wcale nie musi być wymyślny, drogi i tak wielki, że w zasadzie to przydałby się na niego kolejny pokój. Najbardziej podstawowym sprzętem (i najlepszym) jest nasze ciało i nie należy o tym zapominać. Mając ciało i grawitację (a śmiem twierdzić, że posiadają to wszyscy moi czytelnicy) można zrobić naprawdę sporo, więc wszystkie wymówki dotyczące braku dostępu do odpowiedniego oprzyrządowania są zupełnie bez sensu.

Kompletowanie swojej mini domowej siłowni najlepiej zacząć od niewielkiej ilości rzeczy, żeby w ogóle sprawdzić czy takie ćwiczenia to coś, co Tygryski lubią najbardziej. Swojego czasu sporo chodziłam do fitness klubów, bo średnio szło mi zmotywowanie się do ćwiczeń w domu, jednak rok temu pozmieniałam swoje myślenie i te domowe ćwiczenia bardzo mi teraz odpowiadają i najczęściej tak teraz ćwiczę (chociaż takim zupełnie początkującym polecam rozpoczęcie przygody pod okiem specjalisty, aby poznać odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń i nie uszkodzić się przy ich wykonywaniu). Swój sprzęt zaczęłam kompletować od dobrej maty i ciężarków. Z czasem, kiedy zobaczyłam, że to rzeczywiście ma sens, zaczęłam kupować więcej rzeczy, pojawiła się u mnie piłka, guma, bloczek, itd. Taki był mój początek, ale każdy z Was najlepiej wie od czego powinien zacząć. Może będzie to krokomierz, motywujący do przejścia każdego dnia większej ilości kroków? Czytałam kiedyś badania, że rzeczywiście osoby z krokomierzem chodzą więcej w ciągu dnia. A może postawicie na Hula hop i zamiast oglądać bezczynnie seriale, codziennie 15 minut będziecie poświęcać na kręcenie kółkiem? Shake that booty! Poniżej wybrałam dla Was kilka sprzętów, które mogą ułatwić podjęcie decyzji.

Sprzęt do ćwiczeń

1. Kostka do fitnessu | 2. Piłka z pompką | 3. Hula hop | 4. Mata do ćwiczeń | 5. Mata do jogi | 6. Krokomierz

Sprzęt do ćwiczeń1. Zestaw gum | 2. Ciężarek 1,5kg | 3. Skakanka z licznikiem | 4. Obciążniki na nadgarstki 2x1kg | 5. Obciążenia na ręce i nogi 2×1,5kg | 6. Obciążniki na rzep 2×1,5kg

Odzież sportowa

Zdradzę Wam sekret mojej próżności. Za każdym razem kiedy wybieram się na fitness w nowych spodniach, sprawdzam czy mam najładniejsze spodnie na sali (i zawsze sobie mówię, że tak). Absolutnie uwielbiam fitnessowe spodnie, im bardziej kolorowe i wzorzyste tym lepsze, a kampanię Reeboka „Burn Your Black Leggins” uważam za cudowną! Odpowiednia odzież sportowa to nie tylko ładny wygląd i poprawa samopoczucia już od samego jej założenia, ale też nasze bezpieczeństwo i minimalizacja urazów (dlatego warto przede wszystkim zainwestować w dobre buty i biustonosz).

Buty sportowe1. Reebok | 2. ASICS| 3. Skechers

Legginsy sportowe1. Even&Odd active | 2. Reebok | 3. Roxy | 4. Desigual | 5. Röhnisch | 6. PrAna

Biustonosze sportowe1. Nike Performance| 2. Only Play | 3. Hummel | 4. Reebok

koszulki1. Nike Performance | 2. Adidas Performance | 3. YAS Sport | 4. Desigual | 5. Nike Performance | 6. Reebok

Z jakim sprzętem najbardziej lubicie ćwiczyć? A może też macie jakąś sportową zakupową słabość i chętnie zobaczylibyście którąś z powyższych rzeczy pod choinką (ja już powiedziałam jednemu z moich Mikołajów, że może szukać sugestii w tym wpisie)?

Podane linki są linkami afiliacyjnymi, co oznacza, że dostaję kilka procent ceny, w przypadku, gdy ktoś zdecyduje się na zakup.

Get Free Email Updates!

Zapisz się na darmowy 7-dniowy kurs online "Zdrowy styl życia od dzisiaj"

Twoje dane są u mnie bezpieczne. Obiecuję, że nigdy nie dostaniesz ode mnie spamu.

  • o jakie super te leginsy kolorowe no muszę takie mieć :). Świetne zestawienie wpadnij z nim jeśli masz ochotę na linkowe party 🙂

  • Zdecydowanie kolorowy strój do ćwiczeń to podstawa! Mi duże lepiej się ćwiczy we wzorzystych legginsach, niż w starym, czarnym dresie 🙂

  • Nowy element stroju czy sprzętu to zawsze dodatkowa motywacja do ćwiczeń. Warto nawet samu kupować sobie takie prezenty 🙂

  • Ja uwielbiam ćwiczyć z różnymi przyborami – piłki lekarskie, bosuu, gumy, skakanki.. 🙂 Dzięki temu nie dość, że ćwiczę i rzeźbię swoje ciało, to również mam świetną zabawę :).

  • Magda

    czy oby na pewno żeby zacząć ćwiczyć trzeba kupować leginsy za 250 PLN i buty za ponad 400? od kilku lat regularnie chodzę na zajęcia fitnes i daję rade bez drogich gadzetów. Jeśli moge coś polecić to firma Mango wypuściła jakiś czas temu kolekcję sportową w cenach dużo niższych niż Nike czy Adidas a w świetnym stylu i dobrej jakości. Polecam 🙂

    • Oczywiście, że nie trzeba, dlatego właśnie na początku pisałam o tym, że jedyne co trzeba mieć to ciało i grawitację, a cała reszta jest tylko dodatkiem. Tę kolekcję Mango na pewno sprawdzę 🙂

  • Jeszcze brakuje linki do jogi na liście. I niektórzy jeszcze lubią ćwiczyć z kijem jak Donatello – w sumie też fajnie.