Po pierwszych zajęciach byłyśmy tak zmęczone, że po obiedzie spałyśmy 2 godziny, po czym zwlekłyśmy się na plażę, gdzie znowu drzemałyśmy. Drugiego dnia wszystko nas bolało. Trzeciego dnia okazało się, że jednak nie wszystko nas bolało, bo dopiero teraz zaczęło. I tak było już przez cały tydzień. Czy było warto? Plan dnia był prosty. Poranna…
Kilka dni temu, podczas spaceru, spłynęło na mnie natchnienie zorganizowania marcowego wyzwania i to fit wyzwania spacerowego. Pod koniec stycznia kupiłam sobie krokomierz (więcej o nim napiszę w tym tygodniu w serii o ulubieńcach), który rzeczywiście motywuje mnie do częstszego chodzenia, ale wyrobienie limitu 10 tysięcy kroków, który sobie ustawiłam, wcale nie jest łatwym zadaniem,…
Ta notka miała powstać dopiero za jakieś dwa tygodnie, ale zainspirował mnie newsletter od Adriene, która napisała: I’m sharing the first digital postcard of a 3 card set. After all, you must write home from camp! You must write home to share your experiences and to let folks know you have not been eaten by…
Nie oszukujmy się, żeby ćwiczyć, trzeba ćwiczyć. Nie ma tu półśrodków, ani dróg na skróty. Są za to fajne sprzęty, które te ćwiczenia usprawniają, urozmaicają i wpływają na większą produkcję endorfin. Są też fajne ubrania, które chronią nasze ciało, ale też sprawiają, że świetnie wyglądamy (a dzięki temu motywują, żeby je częściej zakładać). To już…
Miałam dziś pięknie rozpisany plan dnia, w którym znalazło się wszystko to, czego potrzebowałam, czyli miejsce na napisanie notki oraz naukę do sobotniego egzaminu z coachingu. Pełna pozytywnych emocji, po zaliczeniu ostatniego dnia wyzwania 30 days of yoga, usiadłam do pisania, zapisałam nawet tytuł, kiedy to mój wzrok padł na dzisiejszą datę, a komórki jakimś…
W zeszłym tygodniu, przeglądając internety, natknęłam się na dwa ciekawe pomysły na fitnessowe diy. Zakodowałam to w pamięci, a następnie w notatniku, nauczona przez moją polonistkę z liceum, która zawsze nam mówiła, że pamięć dobra, ale krótka (szczególnie jeśli idzie o pamięć licealnego człowieka, który ma zapamiętać o czym dokładnie pisał Rzecki w Pamiętniku starego…
Prokrastynując przy robieniu prezentacji na szkolenie zaczęłam przeglądać nowości na Pinterest (a że na szkoleniu będę mówić o tej platformie, to wyrzuty sumienia były zminimalizowane). Natrafiłam na grafikę z BuzzFeed pokazującą serię ćwiczeń wykonywanych podczas trwania jednej piosenki. Zainspirowało mnie do tego, że właśnie teraz do Was piszę i ogłaszam 10 dniowe fit wyzwanie, akurat…
Podejrzewam, że w ostatnich tygodniach coraz więcej noworocznych postanowień przeprowadza się tam, gdzie mieszkają drugie skarpetki od pary, czyli Daleko-I-Nie-Wiadomo-Gdzie. Powoli nadchodzi druga fala motywacji, czyli dbanie o piękne ciało, zanim zacznie się wiosna i wreszcie będzie można zrzucić 8 warstw ubrań i przestać ubierać się 10 minut przed wyjściem z domu. U mnie też…
Jeśli miałabym określić się czy jestem w Chodakowska Team czy Mel B Team to zdecydowanie wybrałabym tę drugą opcję. Najchętniej wybrałabym jednak opcję nr trzy pt. “Inne” i dopisałabym tam Tony’ego Hortona i program P90X3. Cała przygoda zaczęła się w lutym ubiegłego roku, od tego filmu: Obejrzałam i postanowiłam spróbować. Z racji, że miałam wtedy…
