Robisz wszystko co w Twojej mocy, żeby zrzucić niechciane kilogramy, a waga wciąż stoi w miejscu, a w głowie ciągle pojawia się pytanie “dlaczego nie chudnę?”. Oto kilka pułapek myślowych, w które wpędzamy sami siebie, przez co sabotujemy proces odchudzania. 1. “Ale ja przecież nic nie jem” To jedno z tych zdań, za które powinni dawać…
No dobra, może nie przez dinozaury, ale przez mózg gadzi, czyli najstarszą strukturę naszego mózgu. Tak, każdy z nas ją ma i jak sama nazwa wskazuje, jest podobnie zbudowana jak mózgi gadów. Musicie jednak przyznać, ze dinozaury brzmią o wiele lepiej, dlatego użyjmy ich jako metafory i przeanalizujmy co się dzieje w mózgu, kiedy chcemy…
“Diety stają się współczesną religią. Bo cóż wszystkie religie robią? Dzielą świat na to, co święte, i to, co niedobre, brudne, złe i szkodzi. Tu sprowadzone jest to do żołądka.” Tak pisze Paweł Droździak w najnowszym numerze moich ukochanych “Wysokich Obcasów Extra”. Miałam tego numeru nie kupować, dopóki nie skończę czytać poprzedniego, ale mój wzrok…
W środę miałam swój pierwszy raz. I to na żywo. Justyna z Fabryki Zdrowia zaprosiła mnie do udziału w webinarze “Jak nie przytyć w Święta?”, żebym mogła trochę się pomądrzyć i opowiedzieć jak to wygląda z psychodietetycznego punktu widzenia. Fajna sprawa takie webinary (mimo, że na początku dziwnie było mówić do komputera i nie widzieć uczestników).…
Ile razy zdarzyło się Wam uzależnić swoje samopoczucie od Liczby? Jeśli Liczba spełnia oczekiwania, to wszystko jest dobrze. Jeśli okaże się zbyt duża, cały dzień można spisać na straty. Nie mówię tu oczywiście o wyciągu z konta, ale o wadze. Czasami traktuje się ciało jakby waga była jedyną wytyczną tego, czy jest ono zdrowe i…
Pamiętacie te wszystkie psychotesty z Bravo, Twista i Dziewczyny, dzięki którym można było się dowiedzieć czy jest się bardziej rozważną, czy też romantyczną, czy on kocha naprawdę oraz co mówi o Tobie Twój piórnik? Kilka pytań wystarczyło wtedy do tego, aby zdobyć odpowiedź (skonsultowaną wcześniej z wyrocznią delficką), która pozwalała dowiedzieć się kim się jest w…
Mam wrażenie, że ostatnio najwięcej piszę o jedzeniu. Planuję wprowadzić więcej równowagi i urozmaicenia, więc w najbliższym czasie pojawi się więcej innych tematów (w czwartek rozpoczynam cykl o rzeczach, które ułatwiają zdrowy styl życia). Jednak obiecałam post o sposobach na to, jak jeść więcej warzyw, a że obietnic lubię dotrzymywać, oto i one: 1. Przyrządzaj zupy…
Jak już macie coś pić, to pijcie piwo, bo ma sporo witaminy B i was odstresuje Tak ważnej rzeczy nauczyłam się na wykładach na drugim roku studiów. Drugą rzeczą, którą pamiętam z tych wykładów to pytanie na egzaminie “Którą półkulę mózgu zniszczyłbyś przyjacielowi, żeby zawsze był szczęśliwy?”. Dzięki temu wiem, że jeśli chodzi o bycie…
Jak byłam mała to mówiłam, że zostanę projektantką basenów lub pisarką. Sprawa z rysowaniem wygląda u mnie mniej więcej tak: Dlatego właśnie projektantką basenów nie zostałam (przynajmniej na razie). Już lepiej wyszło z tą pisarką, bo chociaż te blogi, trochę artykułów, a na tym nie zamierzam poprzestać. Jak byłam już trochę większa, czyli jakieś pół…
