Do odchudzania, jak do każdej zmiany w życiu, należy się odpowiednio przygotować. Nie wystarczy z dnia na dzień stwierdzić “to dzisiaj”, kupić karnet na fitness i wprowadzić ograniczenia do wszystkich możliwych posiłków. To znaczy – wystarczy, ale tylko wtedy, kiedy odchudzanie ma być po raz kolejny nieskuteczne. Albert Einstein powiedział, że szaleństwem jest robienie rzeczy ciągle…
