7 sposobów na odwrócenie uwagi od myśli

Leżysz w łóżku, jesteś zmęczony i próbujesz zasnąć, ale w głowie ciągle pojawia się ta jedna myśl. Nie daje spokoju, jest natrętna jak komar. Chcesz spać, ale nie możesz. Im bardziej starasz się nie myśleć, tym bardziej ta myśl jest uporczywa. Mijają minuty, kwadrans, pół godziny, godzina. Wzrasta napięcie i zasnąć jest jeszcze ciężej. Może…