Nawyki w zdrowym stylu życia

5 nawyków, które wypracowałam przez ostatni rok

Grudzień umie różne rzeczy. Przez te wszystkie stulecia z pewnością opanował ich robienie do mistrzostwa. W końcu wystarczy 10 tysięcy godzin, żeby stać się w czymś ekspertem, a on miał tych godzin znacznie więcej. Jedną z jego specjalizacji jest wywoływanie w ludziach chęci na chwilę refleksji i robienie podsumowań mijających miesięcy. Swoje triki zastosował też na mnie, czemu…

Wyzwanie wodne – podsumowanie miesiąca picia wody

Kwiecień nadszedł śnieżnymi krokami, co oznacza koniec marcowego podsumowania związanego z piciem wody. Chociaż mam nadzieję, że to wyzwanie zadziałało na Was na tyle motywujący, że będziecie je kontynuować. Ja dzielnie kontynuuję, a nie jest to łatwe, ponieważ jestem od kilku dni w swoim rodzinnym domu, gdzie ciągle ktoś mi zabiera moją szklankę z wodą.…

7 sposobów na picie wody + wyzwanie na marzec

Wiesz już po co pić wodę (a jeśli nie wiesz, kliknij tutaj). Tylko z wiedzą jest tak, że jest ona w głowie, ale kiedy przychodzi do przełożenia jej na działanie… no właśnie, co ja Ci będę tłumaczyć. Dlatego też dzielę się moimi sposobami na picie większej ilości wody. Przygotowałam także wyzwanie na marzec, związane właśnie…

Twoje ciało nie jest kaktusem, czyli po co pić wodę

Jak często podlewasz kwiaty? Jeśli jesteś Perfekcyjną Panią Domu to na pewno regularnie. Jeśli tak jak ja, przypominasz sobie o kwiatach wtedy, kiedy całymi sobą dają znać, że bardzo potrzebują wody, wybierasz kwiaty, które są stworzone do takiego traktowania (dlatego najlepiej wiedzie się u mnie kaktusowi, babcia wiedziała co mi podarować). A jak często dajesz…