Jak żyć zdrowo

Jak żyć zdrowo? Blogerki zdradzają swoje sposoby

Na pytanie “Jak żyć?” problem z odpowiedzią miał nie tylko nasz premier. Temat jest bardzo nośny, bo na jego podstawie powstała nawet gra planszowa. Nie ma co ukrywać, pytanie do najłatwiejszych nie należy. Postanowiłam nieco ułatwić sprawę i zawęzić nieco obszar, stawiając pytanie “jak żyć zdrowo?” Dla mnie zdrowe życie to przede wszystkim te 3 aspekty:…

Projekt #100dnizdrowia

Projekt #100dnizdrowia

Ostatnio wpadam na genialne pomysły podczas wieczornego czytania książki, przez co ciężko skupić mi się na tym, co akurat czytam. Kilka dni temu do głowy wpadł mi pomysł na projekt #100dnizdrowia. W pierwszej połowie zeszłego roku brałam udział w #100happydays, który w cudowny sposób uczył celebrować codzienne radości życia. Właśnie to wspomnienie połączyło się w…

Jak ograniczyć cukier w diecie

7 sposobów na ograniczenie spożycia cukru

Oto i druga część słodkiej podróży po krainie cukrem i syropem glukozowo – fruktozowym płynącej. W dzisiejszym odcinku dowiecie się jak ograniczyć cukier w codziennej diecie. A jeśli przegapiliście pierwszy odcinek, to znajdziecie go tutaj. 7 sposobów na ograniczenie spożycia cukru: 1. Czytaj etykiety Od razu uprzedzam, zakupy robią się wtedy znacznie trudniejsze. Nie dlatego,…

walka z otyłością dzieci i młodzieży

Walka o przyszłe pokolenia, czyli walka z otyłością dzieci i młodzieży

Wiecie kim zostanę jak będę duża? Jamie Oliverem. Bardzo cenię sobie jego zaangażowanie w walkę z otyłością i na bieżąco śledzę jego poczynania. Obecnie Jamie walczy z nadmiernym spożyciem cukru wśród dzieci i młodzieży i promuje petycję o nałożenie podatku na napoje z jego dodatkiem. Wczoraj premierę w angielskiej telewizji miał film dokumentalny na temat…

Synteza witaminy D3

Słoneczko nasze rozchmurz buzię, bo… potrzebujemy witaminy D3

Lato powoli się kończy, a Wy pewnie siedzicie i głowicie się jak najlepiej wykorzystać te ostatnie ciepłe i słonecznie dni. Mam dla Was dobrą wiadomość! Już nie musicie się głowić. Ja Wam wszystko powiem. Jak wykorzystać ostatnie dni lata? Wiecie jaka jest jedna z moich największych życiowych przyjemności? Zapach słońca na skórze. Ostatnio też lubię…

Lipiec Fiolka Endorfin

O zamykaniu ludzi w pokojach, chodzeniu z kijami i wyzywaniu siebie i innych do robienia sobie dobrze

Opowiem Wam o lipcu. Tak, zdaję sobie sprawę, że już kończy się sierpień, ale o takim lipcu warto opowiedzieć. Gdybym miała o nim powiedzieć tylko 3 rzeczy to byłyby to: escape room, chodzenie i wyzwanie 30 Dni do Zdrowego Stylu Życia. Escape Room – Tkalnia Zagadek Z początkiem lipca zapadła decyzja o otworzeniu Escape Roomu…

Jak dobrze przygotować się do wakacji?

Z racji, że tegoroczne wakacje już za mną, a najbliższe tygodnie to remont, malowanie ścian i tworzenie koncepcji, liczę na Wasze wyjazdowe relacje, bo to zawsze miło pooglądać piękne zdjęcia z różnych miejsc. Żebyście bawili się bezpiecznie na zagranicznych, a szczególnie tych daleko zagranicznych wakacjach, przygotowałam wspólnie z Mamą Mrzenką, specjalistką od medycyny podróży, garść…

Wyzwanie 30 dni do zdrowego stylu życia

Wyzwanie 30 Dni do Zdrowego Stylu Życia

Tadam! Oto i jest już kilka razy zapowiadane przeze mnie wyzwanie 30 Dni do Zdrowego Stylu Życia, które organizujemy wspólnie z Eveliną z Vegan Island. Lato to wspaniały czas, żeby popróbować nowych rzeczy, wyjść trochę poza swoją strefę komfortu (i dzięki temu ją rozszerzyć). Dla kogo? Jest to wyzwanie dla każdego, kto chce się lepiej…