Instrukcja zmiany nawyku

Piątek z Psychodietetyką – Instrukcja zmiany nawyku

Patronem dzisiejszej notki jest sam Mistrz Yoda, który nauczył nas, że nie ma czegoś takiego jak próbowanie. Trzeba po prostu zakasać rękawy (albo świetlne miecze) i wziąć się do roboty. Czasami jednak wzięcie się do roboty to nie taka prosta sprawa. I nie mam na myśli zwykłego “niechcemisię”. Bardzo często mówimy sobie “od jutra będę…

Dlaczego trudno zmienić nawyki?

Dlaczego tak trudno zmienić nawyki? Wszystko przez dinozaury

No dobra, może nie przez dinozaury, ale przez mózg gadzi, czyli najstarszą strukturę naszego mózgu. Tak, każdy z nas ją ma i jak sama nazwa wskazuje, jest podobnie zbudowana jak mózgi gadów. Musicie jednak przyznać, ze dinozaury brzmią o wiele lepiej, dlatego użyjmy ich jako metafory i przeanalizujmy co się dzieje w mózgu, kiedy chcemy…