Projekt #100dnizdrowia

Projekt #100dnizdrowia

Ostatnio wpadam na genialne pomysły podczas wieczornego czytania książki, przez co ciężko skupić mi się na tym, co akurat czytam. Kilka dni temu do głowy wpadł mi pomysł na projekt #100dnizdrowia. W pierwszej połowie zeszłego roku brałam udział w #100happydays, który w cudowny sposób uczył celebrować codzienne radości życia. Właśnie to wspomnienie połączyło się w…

Jak ograniczyć cukier w diecie

7 sposobów na ograniczenie spożycia cukru

Oto i druga część słodkiej podróży po krainie cukrem i syropem glukozowo – fruktozowym płynącej. W dzisiejszym odcinku dowiecie się jak ograniczyć cukier w codziennej diecie. A jeśli przegapiliście pierwszy odcinek, to znajdziecie go tutaj. 7 sposobów na ograniczenie spożycia cukru: 1. Czytaj etykiety Od razu uprzedzam, zakupy robią się wtedy znacznie trudniejsze. Nie dlatego,…

Synteza witaminy D3

Słoneczko nasze rozchmurz buzię, bo… potrzebujemy witaminy D3

Lato powoli się kończy, a Wy pewnie siedzicie i głowicie się jak najlepiej wykorzystać te ostatnie ciepłe i słonecznie dni. Mam dla Was dobrą wiadomość! Już nie musicie się głowić. Ja Wam wszystko powiem. Jak wykorzystać ostatnie dni lata? Wiecie jaka jest jedna z moich największych życiowych przyjemności? Zapach słońca na skórze. Ostatnio też lubię…

Wszystkie jesteśmy królowymi

Dzisiaj wszystkie jesteśmy Królowymi!

Ten post miał być zupełnie o czymś innym. Od kilku dni zabieram się za napisanie dlaczego ostatnio jest mnie w internetach znacznie mniej, o zakończonym wyzwaniu 30 Dni do Zdrowego Stylu Życia i o tym dlaczego w lipcu przemknęło mi przez głowę prowadzenie bloga remont-DIY. To jednak może poczekać, bo dzisiaj zostałam zainspirowana. Zainspirowała mnie…

Przezwyciężanie blokady twórczej

3 proste kroki do przezwyciężenia twórczej blokady

Są takie triki do przezwyciężenia twórczej blokady który każdy dobrze zna. Co tu dużo mówić, prawdopodobnie znali je już starożytni Indianie. Jednak to, że coś znamy, wcale nie oznacza, że to stosujemy. Dlatego tak na bieżąco, na gorąco, prawie na żywo, postanowiłam Wam przypomnieć o tych prostych trzech krokach. Dobrze znanych, a często odkładanych gdzieś…

Jak dobrze przygotować się do wakacji?

Z racji, że tegoroczne wakacje już za mną, a najbliższe tygodnie to remont, malowanie ścian i tworzenie koncepcji, liczę na Wasze wyjazdowe relacje, bo to zawsze miło pooglądać piękne zdjęcia z różnych miejsc. Żebyście bawili się bezpiecznie na zagranicznych, a szczególnie tych daleko zagranicznych wakacjach, przygotowałam wspólnie z Mamą Mrzenką, specjalistką od medycyny podróży, garść…

Jak robić zakupy żywieniowe?

Jak planować zakupy spożywcze?

Wchodzisz do sklepu. Wybierasz koszyk, który poprzedni klient traktował na tyle należycie, że nie pozostawił w nim miliona reklamówek, rozgniecionego banana lub rozlanego jogurtu. Zaczynasz błąkać się po dziale z owocami i warzywami. Wrzucasz do koszyka to, co myślisz, że mniej więcej może się przydać w ciągu najbliższych dni. Idziesz dalej, wybierasz kolejne produkty, w…