Twój pierwszy raz?

Zapisz się na wyzwanie

Współpraca

Tygodniowy jadłospis szablon do druku

Tygodniowy jadłospis na grudzień 2016 – darmowy szablon do druku

Planowanie posiłków to jedna z najważniejszych czynności w zdrowym stylu życia. Wiedząc, co będziemy jeść i odpowiednio się do tego przygotowując wcześniejszymi zakupami, o wiele łatwiej trzymać się tej zdrowej ścieżki. Dlaczego planowanie posiłków jest takie ważne? Pozwala zaoszczędzić czas – jeśli jesz 4 razy dziennie to w ciągu całego tygodnia musisz 28 razy zastanowić…

Triki kulinarne triki kuchenne

Triki kulinarne na 29 urodziny

7 listopada wydarzyło się wiele fascynujących rzeczy, z których ja pamiętam całe 3. Jest to wybuch rewolucji październikowej, urodziny Marii Skłodowskiej-Curie oraz urodziny autorki tego bloga, czyli moje własne. Z racji tego, że dawanie jest równie przyjemne jak branie (albo i czasami przyjemniejsze), chciałam się z wami podzielić czymś fajnym. Od razu odrzuciłam pomysł życiowych mądrości, bo…

Jadalne prezenty świąteczne

Zdrowe i jadalne prezenty świąteczne

Dzisiaj będzie krótko i na temat. Kilka tygodni temu obejrzałam film. Film, który bardzo mnie poruszył, trafił w odpowiednie miejsca w moim sercu i mojej głowie. Mogę długo pisać o tym jak jest prosty i głęboki zarazem, ale myślę, że lepiej będzie, jeśli sami go po prostu obejrzycie: Narodziła się we mnie potrzeba, żeby dać…

Psychologia jedzenia sens

Czy psychologia jedzenia ma sens?

Psychologia jedzenia, psychologia odżywiania, psychologia zachowań żywieniowych – zwał jak zwał. Czy ta dziedzina ma jakikolwiek sens, poza zapewnieniem pracy badaczom w swoich laboratoriach oraz wykładowcom próbującym przekazać wiedzę swoim studentom? Promotor mojej pracy magisterskiej mówiła, że badanie musi być sexy. Większość znanych mi badań z psychologii jedzenia śmiało można tak właśnie określić. Bynajmniej nie…

Ulubieńcy lata

Ulubieńcy lata 2016

Tak przyjemnie kończące się lato można uhonorować na wiele sposobów: wybrać się na ostatnie wycieczki w promieniach słońca, pić wino w ogrodzie i nie umierać z gorąca, robić zupę dyniową z imbirem, chodzić na spacery w poszukiwaniu jarzębiny i pierwszych spadających liści (tak, to już ten czas). Można też zrobić listę wszystkich rzeczy, które umilały…

Tygodniowe warsztaty jogi

Tygodniowe warsztaty jogi – 3 najważniejsze lekcje

Po pierwszych zajęciach byłyśmy tak zmęczone, że po obiedzie spałyśmy 2 godziny, po czym zwlekłyśmy się na plażę, gdzie znowu drzemałyśmy. Drugiego dnia wszystko nas bolało. Trzeciego dnia okazało się, że jednak nie wszystko nas bolało, bo dopiero teraz zaczęło. I tak było już przez cały tydzień. Czy było warto? Plan dnia był prosty. Poranna…

Jedzenie sezonowe marchew

Tydzień Ze Zdrowym Odżywianiem – Warzywa Sezonowe: Marchew

Trwa Tydzień ze Zdrowym Odżywianiem. Przez 7 dni, codziennie, przedstawiam Wam jedno z warzyw sezonowych, które obecnie możecie kupić. Oto rozkład jazdy na ten tydzień: Poniedziałek – Rabarbar Wtorek – Botwinka Środa – Bób Czwartek – Kapusta Piątek – Szparagi Sobota – Kalafior Niedziela – Marchew Dzisiejszy odcinek sponsoruje: MARCHEWKA Jedyna historia z marchewką, jaka przychodzi mi do…

Tydzień Ze Zdrowym Odżywianiem – Warzywa Sezonowe: Kalafior

Trwa Tydzień ze Zdrowym Odżywianiem. Przez 7 dni, codziennie, przedstawiam Wam jedno z warzyw sezonowych, które obecnie możecie kupić. Oto rozkład jazdy na najbliższy tydzień: Poniedziałek – Rabarbar Wtorek – Botwinka Środa – Bób Czwartek – Kapusta Piątek – Szparagi Sobota – Kalafior Niedziela – Marchew Dzisiejszy odcinek sponsoruje: KALAFIOR Zastanawiam się nad jakąś śmieszną anegdotą na…

Tydzień Ze Zdrowym Odżywianiem – Warzywa Sezonowe: Szparagi

Trwa Tydzień ze Zdrowym Odżywianiem. Przez 7 dni, codziennie, przedstawiam Wam jedno z warzyw sezonowych, które obecnie możecie kupić. Oto rozkład jazdy na ten tydzień: Poniedziałek – Rabarbar Wtorek – Botwinka Środa – Bób Czwartek – Kapusta Piątek – Szparagi Sobota – Kalafior Niedziela – Marchew Dzisiejszy odcinek sponsorują: SZPARAGI Chyba pierwszy raz, kiedy świadomie (a raczej bardzo…